Du brauchst ein inneres Licht, das dich durch den Irrgarten deiner eigenen Welt führt.
Und dieses Licht geht auf, wenn du still wirst und alles um dich herum und in dir loslässt.
(W. Wiesmann)

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Individueller Yoga Einzelunterricht in den Landkreisen Dachau und Freising

Einzelunterricht ist für jeden geeignet, der Yoga praktizieren möchte und Wert auf eine individuelle und persönliche Übungsweise legt. Mit Ihnen gemeinsam wird ein eigenes Übungsprogramm erarbeitet, das sich vollständig an Ihren jeweiligen individuellen Bedürfnissen orientiert und heilkundlich ausgerichtet ist.

Dementsprechend werden dann auch die verschiedenen Aspekte des Yoga vermittelt. Hierzu gehören die Arbeit mit dem Körper (āsana), mit dem Atem (prāṇāyāma), dem Klang (mantra) und Reflexionen über Yogaphilosophie, die der Selbsterkenntnis und Selbsterforschung dienen.

Das Ziel im Einzelunterricht besteht unter anderem darin Kraft und gleichzeitig Ruhe zu fördern, auf gesundheitliche, seelische Belange einzugehen, Vitalität zu erlangen, die eigenen Grenzen zu erweitern und Yoga in seiner Gesamtheit und Tiefe zu erfahren.

Eine schriftliche Ausführung der erarbeiteten Übungssequenz bekommen Sie mit nach Hause, um selbständig und regelmäßig üben zu können. Es empfiehlt sich die Einzelstunden anfangs in kürzeren Abständen, später ca. alle 4 bis 8 Wochen zu nehmen.

Einzelunterricht findet nach persönlicher Absprache entweder in Dachau, in Hohenkammer oder bei Ihnen zu Hause statt.