Alles Üben entfernt Blockaden und bringt das Wesentliche zum Vorschein.
Dieser Prozess, durch den die inneren Gesetze sich offenbaren, ist Yoga.
(YS 2.28 Patañjali)

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Wissenswertes über Yoga

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu Freude, klarer Wahrnehmung und Gelassenheit. Durch gezielte Körperhaltungen, die im Einklang mit dem Atem geübt werden, kräftigen wir unsere körperliche Vitalität und erhöhen die Achtsamkeit gegenüber unserem eigenen Selbst und unserer Lebensaufgabe.

Durch besondere Bewegungsabläufe und verschiedene Atemtechniken lernen wir uns auf körperlicher und seelischer Ebene zu entspannen und die eigene Kraft und die innere Ruhe zu entdecken. Es entsteht eine Einheit zwischen Atem, Körper und Geist. Dabei werden dem Rücken und der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit gewidmet.

Die Perfektion der Körperhaltung steht nicht im Vordergrund, sondern die Wirkung auf die eigene Persönlichkeit ist ausschlaggebend. Deshalb ist Hatha-Yoga für jeden geeignet, denn die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst.

Ich lehre Yoga in Anlehnung an die Tradition von Sri T. Krishnamacharya und dessen Sohn Sri T.K.V. Desikachar, in der es vor allem um den Dienst am anderen geht. Das umfangreiche Wissen des Yoga soll allen Menschen zugänglich sein, ungeachtet seiner körperlichen Voraussetzungen, des Alters oder der Kultur. Dieses Wissen soll sich im Üben entfalten und sich Schritt für Schritt in den Alltag und das Leben integrieren.